2025-05-31 14:37:14作者青栀如初Wenzhen的其他菜谱

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青栀如初Wenzhen

🌞🌞🌞太阳果是一种小型南瓜。它含有丰富的锌元素，可促进蛋白质及核酸合成，是生长发育的一种重要物质，提高身体免疫能力，还含有胡萝卜素，在体内可转化为维A保护视力，也可增强骨骼发育、让皮肤变得光滑细嫩。太阳果还含有果胶及其他维生素，还可保护肠道黏膜、解毒等作用。 丰富的维生素和蛋白质等营养成分，保护视力，皮肤变好。太阳果还可以解毒、帮助消化、降低血糖、小孩吃了可以促进身体的发育。 太阳果还可以炖燕窝、蒸蛋，做成各种奇思妙想的菜式，米其林很受欢迎的一款哦！大家喜欢可以试试。

用料

太阳果（小南瓜）

2个

鸡蛋

1个

牛奶

150ml

糖

适量

淡奶油（可不加）

10克

炼乳（可不加）

适量

太阳果🌞的做法

处理干净，上锅蒸10分钟后，取出放凉。

调好蛋液，过筛，倒入。上蒸锅15分钟

别急着吃，出炉很烫，凉会哈😁

开吃啦！

小贴士

配方中如果有➕淡奶油或炼乳，就只下其中一样就好。没有也可不加。⚠️蛋液要等小南瓜晾凉了再倒