2026-01-11 23:00:57痧是废血！中医揭秘身体里的“死水”危害，教你如何排淤！
在日常生活中，我们常听到有人说“刮痧可以排毒”，但你知道痧到底是什么吗？它为什么需要排出？今天我们就来深入探讨这个问题，从中医的角度揭开痧的真面目，并教大家如何利用中医手段调理身体，排除淤血，恢复健康。
什么是痧？它为何被称为“废血”？
在中医理论中，痧被认为是一种“离经之血”，也就是不在正常经络中运行的血液。中医认为人体的气血应该循经络而行，发挥滋养和濡润作用。然而，当气血运行受阻，部分血液滞留在某些部位，失去了生命力和生理功能，就成了所谓的“离经之血”，也就是痧。简单来说，这些血液就像水塘里的死水，无法参与循环，逐渐变成“废弃的血”，不仅对身体无益，反而可能引发各种健康问题。
《黄帝内经》中早有记载：“血泣则不通。”这句话形象地说明了气血运行不畅时，血液会滞留而形成淤血。淤血不仅会导致疼痛、肿胀，还可能引发更严重的疾病，比如血栓、炎症甚至器官功能障碍。
经络与气血：人体的“河道”与“河流”
为了更好地理解痧的形成，我们需要了解经络与气血的关系。中医认为，经络是人体气血运行的通道，就像河道一样，而气血则是流动的河水。正常情况下，河水沿着河道流动，滋养沿途的土地。而一旦河道受阻，河水便会滞留，形成湖泊或水塘。小型的湖泊可能只是死水一潭，影响局部环境；而大型的堰塞湖则可能因压力过大而崩溃，对整个生态系统造成毁灭性影响。
人体中的淤血就类似这些自然现象。当气血运行受阻，血液滞留在某些部位，便会形成淤血。淤血不仅影响局部的经络功能，还可能对全身的气血循环造成干扰，引发一系列健康问题。
痧的形成原因：七大病因解析
根据中医经典《黄帝内经》的记载，淤血的形成主要有以下七大原因：
外感邪气：外界的风寒暑湿燥火等六淫邪气侵入人体，尤其是寒邪，容易导致经络受阻，气血运行不畅，从而形成淤血。寒邪客于经络时，血液会凝结滞留，表现为疼痛和肿胀。
外伤：跌打损伤或其他外伤会使血液在受伤部位滞留，形成淤血。《灵枢》中提到：“若有所堕坠，恶血在内而不去。”这些恶血若不及时排除，可能引发长期的健康问题。
情志失调：情绪波动也会影响气血运行。比如大怒会导致气机紊乱，血液滞留；长期忧虑则会使气血凝结，形成淤血。中医强调“情志内伤，百病由生”，淤血便是其中之一。
出血不当：当人体内部出血（如内出血或外伤出血）未能及时处理，部分血液可能滞留在组织中，形成淤血。比如胃肠道出血后，血液若滞留在肠外，会凝聚成块，影响局部功能。
饮食不节：暴饮暴食或长期偏食，会影响气血运行，导致血液滞留。比如过多食用油腻食物，会使血液黏稠，流动不畅，形成淤血。
久病体虚：长期患病会导致气血运行不畅，脏腑功能下降，最终形成淤血。《素问》提到：“病久如深，荣为之行涩。”意思是久病会使血液运行受阻，形成淤血。
年老体衰：随着年龄增长，气血运行减弱，经络功能下降，血液更容易滞留，形成淤血。这也是老年人容易出现慢性疾病的原因之一。
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外感邪气：外界的风寒暑湿燥火等六淫邪气侵入人体，尤其是寒邪，容易导致经络受阻，气血运行不畅，从而形成淤血。寒邪客于经络时，血液会凝结滞留，表现为疼痛和肿胀。
外伤：跌打损伤或其他外伤会使血液在受伤部位滞留，形成淤血。《灵枢》中提到：“若有所堕坠，恶血在内而不去。”这些恶血若不及时排除，可能引发长期的健康问题。
情志失调：情绪波动也会影响气血运行。比如大怒会导致气机紊乱，血液滞留；长期忧虑则会使气血凝结，形成淤血。中医强调“情志内伤，百病由生”，淤血便是其中之一。
出血不当：当人体内部出血（如内出血或外伤出血）未能及时处理，部分血液可能滞留在组织中，形成淤血。比如胃肠道出血后，血液若滞留在肠外，会凝聚成块，影响局部功能。
饮食不节：暴饮暴食或长期偏食，会影响气血运行，导致血液滞留。比如过多食用油腻食物，会使血液黏稠，流动不畅，形成淤血。
久病体虚：长期患病会导致气血运行不畅，脏腑功能下降，最终形成淤血。《素问》提到：“病久如深，荣为之行涩。”意思是久病会使血液运行受阻，形成淤血。
年老体衰：随着年龄增长，气血运行减弱，经络功能下降，血液更容易滞留，形成淤血。这也是老年人容易出现慢性疾病的原因之一。
痧是身体发出的求救信号，它提醒我们气血运行受阻，需要疏通经络、排除淤血。中医有多种方法可以有效处理痧，以下是几种常见的治疗手段：
刮痧：利用刮痧板在皮肤上反复刮拭，通过刺激皮肤表层，促进局部气血流动，排除淤血。刮痧后出现的紫红色痕迹正是离经之血排出的表现。
拔罐：通过负压吸附皮肤，拔罐可以刺激局部经络，改善气血循环，排除滞留的淤血。
针灸：针灸通过刺激穴位，疏通经络，调节气血运行，是治疗痧的重要方法之一。
中药调理：中医常用活血化瘀的中药，如丹参、桃仁、红花等，帮助身体排除淤血，恢复气血正常运行。
艾灸：艾灸通过热力刺激经络，改善局部气血循环，是排除痧的温和疗法。
刮痧：利用刮痧板在皮肤上反复刮拭，通过刺激皮肤表层，促进局部气血流动，排除淤血。刮痧后出现的紫红色痕迹正是离经之血排出的表现。
拔罐：通过负压吸附皮肤，拔罐可以刺激局部经络，改善气血循环，排除滞留的淤血。
针灸：针灸通过刺激穴位，疏通经络，调节气血运行，是治疗痧的重要方法之一。
中药调理：中医常用活血化瘀的中药，如丹参、桃仁、红花等，帮助身体排除淤血，恢复气血正常运行。
艾灸：艾灸通过热力刺激经络，改善局部气血循环，是排除痧的温和疗法。
痧的出现往往是身体气血运行受阻的信号。如果不及时处理，淤血可能进一步发展为更严重的健康问题，比如炎症、疼痛、血栓等。因此，预防痧的形成至关重要。以下是一些日常调理气血的方法：
保持良好的情绪，避免大喜大悲。
饮食均衡，避免暴饮暴食和偏食。
适量运动，促进气血流动。
注意保暖，避免寒邪侵袭。
定期进行中医调理，如刮痧、拔罐等。
痧并不可怕，它是身体发出的求救信号，提醒我们需要疏通经络、调理气血。通过中医的刮痧、拔罐、针灸等方法，我们可以有效排除淤血，恢复气血正常运行，保持身体健康。希望大家通过今天的科普，对痧有了更深入的了解，并学会用中医智慧守护自己的健康。记住，身体的“河道”需要疏通，气血的“河流”才能畅通无阻！返回搜狐，查看更多