2025-09-11 10:54:41人们为什么会自残？

对于很多人来说，爱人 企图自杀 难以想象，而且痛苦至极。虽然自残并不总是会导致这种不可挽回的行为，但想到亲人故意伤害自己，也同样令人难以理解和恐惧。不幸的是，自残比许多人意识到的更为普遍，尤其是在青少年中，而且参与这种有害行为的人往往会隐瞒自己的行为。通过学习识别可能表明隐秘自残习惯的迹象和模式，你可以支持你的亲人获得康复所需的帮助。

理解自我伤害

自残是指个人故意伤害自己的行为。最常见的自残方式是割伤自己。然而，自残也可能表现为烧伤、拔毛或抠痂。在最严重的情况下，自残甚至可能导致骨折。如果在自残过程中吸毒或酗酒，他们的伤势可能会更加严重。

人们为什么会自残？

自残行为通常是一种无声的求助或应对机制，也表明存在更严重的潜在心理健康问题，例如焦虑、 边缘人格障碍、抑郁症、饮食失调，或 创伤后应激障碍 （创伤后应激障碍）。这也可能表明一个人正在努力应对情感上的挑战。

那些经历过创伤性事件（尤其是在儿童或青少年时期，包括虐待或忽视）的人更容易出现自残行为。那些从小就学会不表露情绪，或者从未被教导如何正确处理愤怒或悲伤情绪的人，可能会通过自残来释放他们无法用其他方式处理的情绪。或者，那些压抑情绪的人可能会通过自残来试图感受任何形式的情绪。

自残的迹象

自残者通常会向他人隐瞒自己的伤疤，尤其是当他们将伤害性行为作为一种应对机制时。但是，如果您认为亲人可能正在伤害自己，仍然可以寻找一些迹象。亲人自残最明显的迹象之一就是身体上的伤疤。然而，识别自残的身体迹象可能很困难，因为即使在温暖的天气里，人们也可能会穿着长袖和长裤遮住身体。他们也可能会回避可能被发现受伤的社交场合。这样一来，回避本身可能表明某人正在试图隐藏自己的行为及其身体上的警告信号。其他表明某人有自残风险的线索可能包括说出绝望的话或表达无价值感，以及冲动控制能力差。

如果亲人有自残行为该怎么办

至关重要的是，要理解亲人自残很可能是因为其艰难的人生经历而存在潜在的心理健康问题。虽然自残行为可能是一种不健康的应对机制，但也可能是此人出现自杀意念的潜在迹象。首先要与他们沟通，帮助他们理解你并非在评判他们，尤其是在自残行为常常伴随着内疚和羞愧的情况下。帮助他们意识到你关心他们，并且你不希望他们再伤害自己或感到痛苦。

最后，帮助他们立即寻求专业帮助。咨询师或精神科医生可以帮助你爱的人解决导致他们自残行为的根本问题，并帮助他们找到更健康的方式来处理情绪和应对压力。

在 Horizon Health Services，我们可以帮助您或您所爱的人摆脱心理健康障碍。立即拨打 716-831-1800 联系我们的团队。

分享